嗨～各位媽咪、準媽咪們好！
今天的這篇文章應該算「延遲」了兩年才撰寫出來，產後憂鬱的情形其實並不算少見，只要正視它，好好面對，我相信很多人都能走出來！今天分享的也是我自身的例子。
一開始，我也不覺得自己是產後憂鬱症，後來和朋友聊天才發現原來自己也算是產後憂鬱症的一份子⋯⋯就這樣聽我娓娓道來⋯⋯
還記得生完第一胎時，就為了母乳而煩惱，一直擔心小孩吃不飽、睡不好，因為在家給婆婆做月子的關係，小孩都由我這個新手媽媽一個人一打一（婆婆也會幫忙，但畢竟多少會不好意思，所以還蠻累的～）
再來就是小孩有疑似黃疸，雖然和我一起出院，但隔一週就要回診，看到這麼小的Baby腳底被抽血，就決定很對不起寶寶很自責（但這部分醫生有和我說，因為我們是黃種人加上母奶內有某種激素，小朋友有黃疸很正常，如果不是太嚴重，都不用中斷母奶也不用過度擔心！）
但當媽的那可能不擔心？所以產後前兩週心情一直很低落，常會覺得負面、生氣、哭泣。但這些擔心隨著寶寶健康、母奶量穩定後就逐漸消失了！
（爸爸的角色很重要，是媽媽憂鬱唯一的依靠）
沒錯，所以真正壓倒我內心小世界的就是做月子的種種限制！
沒錯，所以真正壓倒我內心小世界的就是做月子的種種限制！
以下是我自己覺得很崩潰的限制，依照每個人的情節而不同，請自行增減XD
畢竟族繁不及備載⋯⋯
1.做月子不洗頭（這部分我有達成）
2.月子期間不喝水（崩潰大哭）
3.不能出門（崩潰大哭）
4.無止盡的吃飯時光
5.可怕的中藥世界
先來說說不能洗頭這件事，還記得我生第一胎的時候是7月底，也是超熱的時候，雖然我在生之前有洗過澡再去，但生的時候大爆汗，全身又超狼狽（好羨慕某些人都能完美登場XD）
那時，我頭髮還快接近腰，不能洗頭超崩潰！不過可能每個人重視的點不一樣，前七天我都很痛苦！但第八天開始有海闊天空的感覺（老公默默的和我說：枕頭不要用錯唷！）我開始明白頭髮不是我的，每天都紮起來！就眼不見為淨那種狀態！！！也告訴自己不要照鏡子，就不會這麼在意外表了XD
再來是第二項，也就是最讓我崩潰的事「不能喝水」，我說的水就是開水，婆婆很堅持月子期間喝水會有小腹，煮了一堆荔枝殼、養肝茶、杜仲水，人家真的只是想喝一口水呀！！！我那時都會偷偷哭，一方面覺得自己為什麼會把自己逼得這麼慘；一方面覺得我只是生小孩呀？怎麼像坐牢？而且會很討厭自己不能硬起來、不能自己作主的爛個性～
而繼續崩潰的事就是不能出門，我還記得那時我情緒已經很低落，老公也有發現我的異狀，所以想帶我去逛一下大賣場（出門坐車、下車停車場、賣場室內），但我婆婆就是不讓我出門（她是為我好，擔心我受風吹），但我其實已經快支持不住了，所以老公一出門我就像小媳婦（對！我就是）一樣躲房裡哭。哭到不能自己，哭到會覺得世界都背棄我那種......
*再此強調，我婆婆只是比較堅持傳統，他沒別的意思，都是為我好！只是第二胎不會再讓他幫我做月子了！畢竟她累我也累，哈哈XD*
而這期間還有我很害怕崩潰的無止盡吃飯時光，我前面有說我是婆婆自己在家幫我做月子，所以我的月子餐也是出自他手。其實我婆婆煮東西超好吃，而且他還為了幫我做月子和別人借食譜和研究菜色，但是我就是吃不下，一方面天氣熱；一方面是我那時已經產後憂鬱（但當時我並不知道），所以我都故意睡到中午後，這樣我就不用吃早餐了（麵線好可怕！）但還是有一堆魚、內臟、中藥要吃！我其實是很喜歡吃魚和內臟的，但要知道很類似的東西吃30天，正常人也會崩潰呀⋯⋯況且一天要吃到五餐、還有一堆水果要吃～
因為有前面這個例子，我這胎訂月子餐也會多重選擇，聽過來人的話，就算再好吃，30天也會崩潰的！！！
最來就是可怕的中藥時光，我生完兩週後婆婆就會用生化湯給我喝！我知道生化湯是很多女生都會喝的東西，但對於我這個愛挑食又囉唆的人來說，除非他是甜的？不然我是不太能接受！我很怕很怕中藥（舉例大概就是有些人怕蟑螂一樣）這樣應該比較能知道中藥之於我是什麼意思，光想到那幾十天有吃不完的中藥，我就雞皮疙瘩掉滿地。
因為我上面講的這些經歷，所以我月子期間過得非常不開心，在當下雖然都沒什麼太可怕的舉動，但現在想想幸好當時是住一樓⋯⋯（誤）
那段期間我甚至不想拍照，幾乎沒留下任何照片，就知道我有多討厭當時的自己哈哈。
第二胎我有經驗了，就知道做月子不是坐牢，很多束縛都是因為以前和現在的觀念和設備不一樣，所以更應該被改善！
做月子是一件很美好的事，千萬不要因為覺得出發點是好的，就無止盡的將這些不好的觀念和想法放在產婦身上，說真的，產婦很脆弱的～（尤其是初產婦）
不過呢～
這些負面的想法和情緒在做完月子後就差不多消失了！
所以要相信自己，也要分享給你的另一伴，有時候別人的一個小小暖心安慰我們就能變好，也希望大家不要害怕，如果真的遇到像我一樣的狀況多看看孩子可愛的臉龐，相信會更好、相信會更美！讓我們一起加加油呢～
*此篇獻給可能和我一樣有這種經歷的朋友，也謝謝自己讓自己越來越好！本篇我自己的經歷，也謝謝大家的觀看，掰掰唷！*
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